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說完了飲食，在來要說的就是運動啦~~
其實不論中西醫對於減肥的論點都不外乎是"少吃多動"
「動」究竟有多重要，光看一些醫學例子也知道，講簡單點~~~運動有利身體健康萬事如意啦！！
可是勒~~我也是個很懶的人，光看我po個文章就知道，一個減肥歷程寫了快半年
但是還是那句話"毅力"，每天下班回家，雖然累到攤在沙發上，
可是我一定會告訴自己，起來運動，不然會變成小胖豬
而我的運動方法很簡單，就是電視開著，計時30分原地跑，不論是快跑還是慢跑，反正就是給他努力跑
雖然有時真的會跑不下去，但~~~~要瘦就要動~~~
所以所以~~
嘿嘿嘿~~~
大家還是要努力滴動喲
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