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關於減肥勒~~我覺得一定要先知道自己可以做到什麼程度
再來就是感謝現在這個無遠弗屆的網路世界
因為上網就可以查到很多相關的訊息及知識
之後就是先搞清楚自己的標準體重應該多重、BMI值應該多少、每日應攝取的基本卡路里是多少
http://ifit.fashionguide.com.tw/tool/tool.php →這個網站我覺得不錯唷~~可以試著上網查查看；記住要誠實填寫喔~~這樣才會精準
知道自己的基本攝取卡路里後，再來就是要大約明瞭所有食物的熱量值大約是多少(食物會因為烹調的方法不同，熱量也會有所不同喔)
只要打上"食物熱量"四字，就會出現許多網站可以供參考
前置作業完成後，再來就是準備實施囉~~~
So Dear~~準備好了嗎??那我們就差不多要開始囉~~~加油！
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